フラダンスの魅力

フラダンスには色々な魅力がありますが一番に思い浮かぶのは癒し効果ではないでしょうか。

ハワイアンのゆったりとした音楽に合わせて踊ることで心と体はリラックスし自然と笑顔が溢れます。

ゆったりとした曲に合わせてステップし歌の内容を手で表現します。

ダンス経験や年齢に関係なく楽しめます。

フラダンスは優雅に見えますが基本姿勢は重心を落として中腰になってステップを踏みます。

その状態でゆっくりと動きますので自然と体幹や腹筋や背筋が鍛えられます。

主に足腰、お腹周りを動かすことでダイエット効果が期待できます。

また、普段あまり体を動かしていない方は急に動かすと様々なところに負担がかかります。

フラダンスではゆっくりとした動きですがじわっと汗をかくレベルです。

無理なく体を動かすことができて健康体になります。

認知機能の低下を防ぐためには他者との関わりが最も重要です。

フラダンスは仲間と一緒に楽しく踊ります。

その中でコミュニケーションを取り合い気持ちも明るくなり笑顔になります。

そしてフラダンスは音楽を聴きそれに合わせて踊る、と2つのことを同時に行います。

まさにそのこと自体が認知症予防につながるのです。

楽しむことは認知症予防の第一歩です。

学校や職場以外での共通の趣味を通じて仲間ができ楽しいひと時を過ごすことができます。

教室ではさまざまなイベントがあります（自由参加）

発表会では一つの踊りを皆で完成させてゴールに向けて進む過程を楽しみ、発表した後には達成感や感動など日常では味わえない心が躍るような経験ができます。

フラダンスのレッスンではパウスカート、Tシャツを着用します。

ハワイアン柄のパウスカートや可愛い色のTシャツ、ハイビスカスやティアレの花などを髪につけて踊ることで気分も上昇します。

女性はいつまでも美しくありたいですよね。

そんな非日常を味わうことができます。

発表会などでは普段しない化粧をして美しい衣装を着て舞台に立ち最高の自分を魅せる場所もあります。

フラダンスをしているといつまでも女性として輝ける場があります。